L'ultra trail, une suite vraiment logique ? Faisons-nous les choses pour une bonne raison

Augmenter les distances en trail est-ce une suite si logique que ça ?

Le trail, c’est ce grand défi, cette aventure qui nous pousse dans nos retranchements. Mais parfois, sans qu’on s’en rende compte, l’effort cesse d’être un moteur, pour devenir une fuite. Une fuite de soi, du stress, ou d’autres choses qu’on n’ose pas affronter.

Alors, le trail, est-ce que ça t’élève vraiment ? Ou est-ce que ça te ronge, petit à petit ?

Quelques pistes de réflexion sur l'effet de mode sur l'ultra distance :

• L’effort a deux visages.

Il peut être une source de dépassement et d’épanouissement, ou une échappatoire face à des émotions non traitées.

• Identifier pourquoi tu cours.

Courir pour le plaisir et la progression est très différent de courir pour fuir ses problèmes.

• La charge mentale compte autant que la charge physique.

Si tu sens que tu « t’uses », c’est peut-être que ton mental est en surcharge. À écouter.

• Trouver l’équilibre entre challenge et bien-être.

Repousser ses limites oui, mais pas au détriment de ta santé mentale.

• S’autoriser à ralentir.

Faire une pause, écouter ses besoins, ce n’est pas lâcher, c’est se préserver pour mieux revenir.

Astuce simple :

Après ta sortie, prends 5 minutes pour te demander : “Est-ce que j’ai couru pour moi aujourd’hui ? Ou pour autre chose ?” Ce petit questionnement peut t’éviter bien des faux-semblants.

Parce que le trail doit être une source d’élévation, pas d’usure.